Kolekce: Protein

Rychle stravitelná mléčná bílkovina, která může být dostačující volbou pro běžné doplnění bílkovin i rekreační cvičení. Obsah bílkovin v konkrétním výrobku ověřte v nutriční tabulce.

Ve srovnání s koncentrátem má zpravidla vyšší podíl bílkovin a méně laktózy. Může vám vyhovovat, pokud hledáte koncentrovanější zdroj bílkovin nebo potřebujete omezit laktózu. Konkrétní obsah ověřte na etiketě.

Bílkoviny jsou rozštěpené na kratší části a obvykle se rychleji vstřebávají. Bývá dražší než koncentrát a izolát; pro běžné rekreační cvičení však není nutností.

Mléčná bílkovina, která se tráví pomaleji a aminokyseliny uvolňuje postupně. Proto se často používá před spaním, kdy tělo čeká delší doba bez jídla. Může pomoci doplnit bílkoviny na noc, pokud vám v celodenním příjmu chybí.

Alternativa pro vegany i pro ty, kteří se vyhýbají mléčným bílkovinám. Vyrábí se například ze sóji, hrachu, konopí nebo rýže. Kombinace více rostlinných zdrojů může být výhodná, protože se vzájemně doplňují v zastoupení aminokyselin.

Kombinuje více zdrojů bílkovin, například mléčnou, syrovátkovou a vaječnou bílkovinu. Podle složení tak může spojovat rychleji a pomaleji stravitelné složky. Je další možností, jak doplnit bílkoviny během dne; rozhodujte se podle konkrétní směsi, množství bílkovin v porci a snášenlivosti.