Colecție: După antrenament

O formulă completă care combină mai mulți nutrienți și suplimente într-o singură porție. Este o opțiune convenabilă dacă nu vrei să iei fiecare ingredient separat.

O formulă cu un conținut mai ridicat de carbohidrați, deosebit de utilă după exerciții solicitante sau când urmează în curând o altă sesiune de antrenament.

O variantă cu mai puțini carbohidrați, pentru cei care nu doresc să-și mărească aportul de carbohidrați, dar vor totuși să suplimenteze alți nutrienți.

O formulă completă, fără ingrediente de origine animală. În locul proteinelor din lactate, folosește surse de proteine vegetale.

Carbohidrații sunt descompuși în glucoză, pe care mușchii o pot depozita din nou sub formă de glicogen pentru a reumple rezervele de energie după antrenament. Pot fi deosebit de utili după exerciții solicitante sau când urmează să ai în curând o altă sesiune de antrenament.

Proteinele contribuie la creșterea și menținerea masei musculare. Într-un supliment post-antrenament, pot fi deosebit de utile dacă știi că nu obții suficiente proteine din alimentația obișnuită.

Aminoacizii esențiali nu pot fi produși de organism și trebuie obținuți din alimente. Sunt necesari pentru sinteza proteinelor musculare și repararea țesutului muscular. Prin urmare, produsele post-antrenament îi pot include alături de o sursă de proteine.

Creatina ajută la creșterea rezervelor de energie rapid disponibilă din mușchi, susținând performanța fizică în timpul reprizelor repetate de exerciții scurte și de intensitate ridicată. Nu trebuie luată imediat după antrenament - contează mai mult să o iei zilnic, în mod regulat.