Collectie: Na de training

Een complete formule met verschillende voedingsstoffen en supplementen in één portie. Een handige optie als je niet elk ingrediënt afzonderlijk wilt innemen.

Een formule met een hoger koolhydraatgehalte, vooral handig na een zware training of wanneer er binnenkort weer een trainingssessie op het programma staat.

Een variant met minder koolhydraten voor wie de koolhydraatinname niet wil verhogen, maar wel andere voedingsstoffen wil aanvullen.

Een complete formule zonder ingrediënten van dierlijke oorsprong. In plaats van eiwitten op basis van zuivel bevat deze plantaardige eiwitbronnen.

Koolhydraten worden afgebroken tot glucose, dat je spieren weer als glycogeen kunnen opslaan om de energiereserves na de training aan te vullen. Ze kunnen vooral nuttig zijn na een zware training of als je binnenkort weer gaat trainen.

Eiwitten dragen bij aan de groei en het behoud van spiermassa. In een post-workoutsupplement kunnen ze bijzonder nuttig zijn als je weet dat je via je gewone voeding niet genoeg eiwitten binnenkrijgt.

Essentiële aminozuren kunnen niet door het lichaam worden aangemaakt en moeten uit voeding worden gehaald. Ze zijn nodig voor de aanmaak van spiereiwitten en het herstel van spierweefsel. Post-workoutproducten kunnen ze daarom naast een eiwitbron bevatten.

Creatine helpt de voorraad direct beschikbare energie in de spieren te vergroten en ondersteunt zo de fysieke prestaties tijdens herhaalde korte, intensieve inspanningen. Je hoeft het niet direct na je training in te nemen — regelmatige dagelijkse inname is belangrijker.