Concentratie

Vind je het moeilijk om zo lang als nodig gefocust te blijven tijdens het werken of studeren? Je eerste ingeving is misschien om een kop koffie te zetten. Maar er zijn genoeg andere opties, waaronder cafeïnecapsules, L-theanine en adaptogenen. Met cafeïnesupplementen kun je beter bijhouden hoeveel cafeïne je inneemt of kiezen voor een formule die cafeïne combineert met andere ingrediënten. En als cafeïne niet bij je past, zijn er ook cafeïnevrije opties.

Wat bevatten supplementen voor concentratie?

1

Supplementen met cafeïne

Cafeïne helpt de alertheid te verhogen en de concentratie te verbeteren. Daarom komt het ook voor in supplementen die zijn ontwikkeld om de focus te ondersteunen. In vergelijking met koffie of thee hebben supplementen één praktisch voordeel - je weet precies hoeveel cafeïne je per portie binnenkrijgt. Cafeïne kan ook worden gecombineerd met andere ingrediënten, zoals L-theanine.

Hoeveel cafeïne? Vergeet niet alle bronnen van cafeïne mee te tellen in je dagelijkse inname. EFSA stelt dat voor gezonde volwassenen eenmalige doses tot 200 mg cafeïne en een totale dagelijkse inname tot 400 mg geen veiligheidsrisico’s opleveren.

2

Cafeïnevrije opties

Een optie is L-theanine, een aminozuur dat van nature voorkomt in de theeplant. In supplementen vind je het op zichzelf of gecombineerd met cafeïne.

Zonder cafeïne: Cafeïne heeft een stimulerend effect en verhoogt de alertheid. L-theanine is geen stimulerend middel. Het beïnvloedt de activiteit van bepaalde neurotransmitters in de hersenen en is voornamelijk onderzocht in verband met aandacht, stress en ontspanning zonder slaperigheid.

3

Functionele paddenstoelen en adaptogenen

Supplementen voor concentratie kunnen ook ingrediënten bevatten zoals Lion’s Mane (Hericium erinaceus), rhodiola (Rhodiola rosea) of ashwagandha. Deze ingrediënten bevatten geen cafeïne.

Wat is een adaptogeen? Adaptogenen helpen het lichaam zich beter aan te passen aan lichamelijke en mentale stress. Sommige worden gebruikt bij stress of vermoeidheid, terwijl andere voorkomen in supplementen die gericht zijn op de cognitieve functie. 
Compare (0/5)

14 products

main- Ginkgo + Guarana 90 capsules.webp

Hemnia

Hemnia Ginkgo + Guarana-capsules 90 x 500mg

436,00 Kč
5407010241457.webp

Peak Performance

Peak Pre Fight Stiffler Edition Booster 375g

784,00 Kč
main- 5453001862163.webp

Peak Performance

Peak Speed-capsules 60 x 1000mg

195,00 Kč
5453001869773.webp

Peak Performance

Peak Time to Bleed Booster 225g

686,00 Kč
main-9699d46c4a52d5-ginkgo-biloba-2.webp

Canntropy

Canntropy Ginkgo biloba-extract, 24 % flavonoïden, 6 % lactonen, 5 g - 100 g

From 123,00 Kč
main- Lions Mane Cognitive Support 90 capsules.webp

Hemnia

Hemnia Lion's Mane-capsules 90 x 500mg

347,00 Kč
main- Lions Mane Cognitive Support kapsle.webp

Hemnia

Hemnia Lion's Mane-capsules 30 x 500mg

222,00 Kč
main- 5453001852706.webp

Peak Performance

Peak Tyrosine-capsules 120 x 950mg

254,00 Kč
main- 5407010241631.webp

Peak Performance

Peak Fight IQ New-capsules 120 x 800mg

391,00 Kč
5407010240764__buffed_booster_cyberpunch.webp

Peak Performance

Peak Buffed Esports Booster 400g

588,00 Kč
main- 5407010240856.webp

Peak Performance

Peak Buffed Bullets-capsules 120 x 800mg

615,00 Kč
main- Ginkgo + Guarana kapsle.webp

Hemnia

Hemnia Ginkgo + Guarana-capsules 30 x 500mg

222,00 Kč
5453001869391.webp

Peak Performance

Peak Nootrepic Booster 240g

725,00 Kč
main- 5453001869223.webp

Peak Performance

Peak WakeUp-capsules 60 x 800mg

293,00 Kč