Collection: Protéine

Une protéine de lait à digestion rapide, qui peut suffire pour compléter l’apport en protéines de manière générale et pour une activité physique pratiquée à titre de loisir. Consultez le tableau nutritionnel pour connaître la teneur en protéines du produit.

Par rapport au concentré, il présente généralement une teneur plus élevée en protéines et une teneur plus faible en lactose. Il peut vous convenir si vous recherchez une source de protéines plus concentrée ou si vous devez limiter le lactose. Consultez l’étiquette pour connaître la teneur exacte.

Les protéines sont décomposées en chaînes plus courtes et sont généralement absorbées plus rapidement. Elle tend à être plus chère que le concentré et l’isolat ; toutefois, elle n’est pas indispensable pour une activité physique régulière pratiquée à titre de loisir.

Une protéine de lait qui se digère plus lentement et dont les acides aminés sont libérés progressivement. Elle est donc souvent utilisée avant le coucher, lorsque le corps reste plus longtemps sans nourriture. Elle peut contribuer à compléter votre apport en protéines pendant la nuit si votre apport quotidien total est insuffisant.

Une alternative pour les personnes véganes et celles qui évitent les protéines de lait. Elles sont produites, par exemple, à partir de soja, de pois, de chanvre ou de riz. Une combinaison de plusieurs sources végétales peut être bénéfique, car leurs profils en acides aminés se complètent.

Il combine plusieurs sources de protéines, comme le lait, la whey et les protéines d’œuf. Selon sa composition, il peut associer des composants à digestion rapide et lente. C’est une autre option pour compléter votre apport en protéines au cours de la journée ; choisissez en fonction du mélange, de la quantité de protéines par portion et de votre tolérance.