Collection: Après l’entraînement

Une formule complète qui associe plusieurs nutriments et compléments dans une seule portion. C’est une option pratique si vous ne souhaitez pas prendre chaque ingrédient séparément.

Une formule plus riche en glucides, particulièrement utile après un exercice intense ou lorsqu’une autre séance d’entraînement est prévue prochainement.

Une option pauvre en glucides pour les personnes qui ne souhaitent pas augmenter leur apport en glucides, mais veulent tout de même compléter leur alimentation avec d’autres nutriments.

Une formule complète sans ingrédients d’origine animale. Au lieu de protéines laitières, elle contient des sources de protéines végétales.

Les glucides sont décomposés en glucose, que vos muscles peuvent ensuite stocker sous forme de glycogène afin de reconstituer les réserves d’énergie après l’entraînement. Ils peuvent être particulièrement utiles après un exercice exigeant ou si une autre séance d’entraînement est prévue prochainement.

Les protéines contribuent au développement et au maintien de la masse musculaire. Dans un complément après l’entraînement, elles peuvent être particulièrement utiles si vous savez que votre alimentation habituelle ne vous apporte pas suffisamment de protéines.

Le corps ne peut pas produire les acides aminés essentiels, qui doivent donc être apportés par l’alimentation. Ils sont nécessaires à la synthèse des protéines musculaires et à la réparation des tissus musculaires. Les produits après l’entraînement peuvent donc en contenir, en complément d’une source de protéines.

La créatine aide à augmenter les réserves d’énergie rapidement disponible dans les muscles, ce qui favorise les performances physiques lors d’efforts répétés, courts et intenses. Il n’est pas nécessaire de la prendre immédiatement après l’entraînement : c’est surtout la régularité de la prise quotidienne qui compte.