Kolekce: Post-workout

Komplexní směs, která kombinuje více živin a doplňků v jedné porci. Hodí se, pokud nechcete doplňovat každou látku zvlášť.

Varianta s vyšším obsahem sacharidů, která se hodí zejména po náročném výkonu nebo v případě, že vás čeká další trénink v krátkém časovém rozestupu.

Varianta s nižším obsahem sacharidů – hodí se, když nechcete navyšovat denní příjem sacharidů.

Komplexní produkt bez živočišných složek. Místo mléčných proteinů využívá rostlinné zdroje bílkovin.

Sacharidy se v těle rozkládají na glukózu, kterou svaly mohou znovu uložit ve formě glykogenu a doplnit tak zásoby energie po tréninku. Mohou být užitečné hlavně po náročnějším výkonu nebo tehdy, pokud vás čeká další trénink v krátkém časovém odstupu.

Bílkoviny přispívají k růstu a udržení svalové hmoty. V post-workoutu jsou vhodné zejména, pokud víte, že jich nepřijímáte dostatek v běžném jídle.

Esenciální aminokyseliny si tělo neumí samo vytvořit a musí je přijímat ze stravy. Jsou potřebné pro obnovu svalových bílkovin a regeneraci svalové tkáně. Post-workout produkty je proto mohou obsahovat jako doplněk k proteinové složce.

Kreatin pomáhá zvyšovat zásoby rychle dostupné energie ve svalech, a tím podporuje fyzický výkon při opakovaných krátkých, intenzivních výkonech. Není nutné ho užívat přímo po tréninku, důležitější je pravidelný denní příjem.