Sammlung: Nach dem Training

Eine umfassende Formel, die mehrere Nährstoffe und Nahrungsergänzungsmittel in einer Portion kombiniert. Sie ist eine praktische Option, wenn du nicht jede Zutat einzeln einnehmen möchtest.

Eine Formel mit einem höheren Kohlenhydratgehalt, besonders geeignet nach anstrengendem Training oder wenn bald eine weitere Trainingseinheit ansteht.

Eine kohlenhydratarme Option für alle, die ihre Kohlenhydrataufnahme nicht erhöhen, aber dennoch andere Nährstoffe ergänzen möchten.

Eine vollständige Formel ohne tierische Inhaltsstoffe. Anstelle von Milchproteinen kommen pflanzliche Proteinquellen zum Einsatz.

Kohlenhydrate werden zu Glukose abgebaut, die deine Muskeln wieder als Glykogen speichern können, um nach dem Training die Energiespeicher aufzufüllen. Sie können besonders nach anstrengendem Training oder dann nützlich sein, wenn bald eine weitere Trainingseinheit ansteht.

Protein trägt zum Aufbau und Erhalt der Muskelmasse bei. In einem Post-Workout-Präparat kann es besonders nützlich sein, wenn du weißt, dass du über deine normale Ernährung nicht genug Protein bekommst.

Essenzielle Aminosäuren kann der Körper nicht selbst herstellen und muss sie über die Nahrung aufnehmen. Sie werden für die Muskelproteinsynthese und die Reparatur des Muskelgewebes benötigt. Post-Workout-Produkte können sie daher neben einer Proteinquelle enthalten.

Kreatin trägt dazu bei, die Speicher für schnell verfügbare Energie in den Muskeln zu erhöhen, und unterstützt so die körperliche Leistung bei wiederholten kurzen, hochintensiven Belastungen. Es muss nicht unmittelbar nach dem Training eingenommen werden – wichtiger ist die regelmäßige tägliche Einnahme.