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Nahrungsergänzungsmittel mit Koffein
Koffein hilft, die Wachsamkeit zu steigern und die Konzentration zu verbessern. Deshalb ist es auch in Nahrungsergänzungsmitteln enthalten, die den Fokus unterstützen sollen. Im Vergleich zu Kaffee oder Tee bieten Nahrungsergänzungsmittel einen praktischen Vorteil – Sie wissen genau, wie viel Koffein Sie mit jeder Portion aufnehmen. Koffein kann auch mit anderen Inhaltsstoffen wie L-Theanin kombiniert werden.
Wie viel Koffein? Denken Sie daran, alle Koffeinquellen bei Ihrer täglichen Aufnahme zu berücksichtigen. Die EFSA erklärt, dass für gesunde Erwachsene Einzeldosen von bis zu 200 mg Koffein und eine tägliche Gesamtaufnahme von bis zu 400 mg kein Sicherheitsrisiko darstellen.
