Coleção: Pós-treino

Uma fórmula completa que combina vários nutrientes e suplementos numa única dose. É uma opção prática se não quiser tomar cada ingrediente separadamente.

Uma fórmula com um teor mais elevado de hidratos de carbono, particularmente útil após exercício exigente ou quando se aproxima uma nova sessão de treino.

Uma opção com menos hidratos de carbono para quem não quer aumentar o seu consumo, mas pretende continuar a suplementar outros nutrientes.

Uma fórmula completa, sem ingredientes de origem animal. Em vez de proteínas lácteas, utiliza fontes de proteína de origem vegetal.

Os hidratos de carbono são decompostos em glicose, que os músculos podem voltar a armazenar sob a forma de glicogénio para repor as reservas de energia após o treino. Podem ser especialmente úteis após um exercício exigente ou quando tem outra sessão de treino em breve.

A proteína contribui para o crescimento e a manutenção da massa muscular. Num suplemento pós-treino, pode ser especialmente útil se sabe que não está a obter proteína suficiente através da sua alimentação habitual.

Os aminoácidos essenciais não podem ser produzidos pelo organismo e têm de ser obtidos através da alimentação. São necessários para a síntese proteica muscular e a reparação do tecido muscular. Por isso, os produtos pós-treino podem incluí-los juntamente com uma fonte de proteína.

A creatina ajuda a aumentar as reservas de energia rapidamente disponível nos músculos, contribuindo para o desempenho físico durante esforços repetidos de curta duração e alta intensidade. Não precisa de ser tomada imediatamente após o treino — o mais importante é a ingestão regular diária.