Kollekció: Fehérje

Gyorsan emészthető tejfehérje, amely általános fehérjekiegészítéshez és szabadidős sportoláshoz is elegendő lehet. Az adott termék fehérjetartalmát a tápértéktáblázatban ellenőrizd.

A koncentrátumhoz képest általában magasabb a fehérjetartalma, és kevesebb laktózt tartalmaz. Megfelelő választás lehet, ha koncentráltabb fehérjeforrást keresel, vagy korlátoznod kell a laktózbevitelt. Ellenőrizd a címkén a pontos értékeket.

A fehérjék rövidebb láncokra bomlanak, és általában gyorsabban szívódnak fel. Általában drágább, mint a koncentrátum és az izolátum, rendszeres, szabadidős sportoláshoz azonban nem elengedhetetlen.

Olyan tejfehérje, amely lassabban emésztődik, és aminosavakat fokozatosan bocsát ki. Ezért gyakran lefekvés előtt fogyasztják, amikor a szervezet hosszabb ideig nem jut táplálékhoz. Segíthet kiegészíteni az éjszakai fehérjebevitelt, ha a teljes napi beviteled nem éri el a szükséges mennyiséget.

Alternatíva vegánoknak és azoknak, akik kerülik a tejfehérjéket. Például szójából, borsóból, kenderből vagy rizsből készül. Több növényi fehérjeforrás kombinálása előnyös lehet, mivel aminosavprofiljaik kiegészítik egymást.

Többféle fehérjeforrást egyesít, például tej-, tejsavó- és tojásfehérjét. Összetételétől függően gyorsabban és lassabban emésztődő összetevőket is tartalmazhat. Ez egy újabb lehetőség a napi fehérjebevitel kiegészítésére; a választásnál vedd figyelembe a keverék összetételét, az adagonkénti fehérjemennyiséget és azt, hogy mennyire jól tolerálod.