Kokoelma: Immuniteetti

C-vitamiini edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa, solujen suojaamista oksidatiiviselta stressiltä sekä väsymyksen ja uupumuksen vähentämistä.

Se edistää myös normaalia energia-aineenvaihduntaa ja lisää raudan imeytymistä.

D-vitamiini edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa, luiden ja hampaiden pysymistä normaaleina, normaalia lihastoimintaa sekä kalsiumin ja fosforin normaalia imeytymistä ja hyödyntämistä.

Elimistö voi tuottaa D-vitamiinia auringolle altistumisen kautta, mutta syksyllä ja talvella sen tuotanto on rajallista UVB-säteilyn vähäisemmän voimakkuuden vuoksi. Siksi lisäravinteiden käyttöä harkitaan usein näinä kuukausina.

N-asetyyli-L-kysteiini (NAC) on aminohappo kysteiinin muoto. Elimistö käyttää kysteiiniä glutationin tuottamiseen. Glutationi on yksi elimistön tärkeistä antioksidanteista.

NAC-ravintolisää käytetään pääasiassa suojautumiseen oksidatiiviselta stressiltä.

Resveratroli on esimerkiksi rypäleiden kuorissa, marjoissa ja maapähkinöissä esiintyvä luonnollinen polyfenoli.

Ravintolisissä sitä käytetään pääasiassa antioksidanttina suojaamaan oksidatiiviselta stressiltä.

Lääkinnälliset sienet sisältävät useita bioaktiivisia yhdisteitä, kuten beetaglukaa­neja, polysakkarideja ja polyfenoleja.

Ravintolisissä niitä käytetään pääasiassa elinvoiman, vastustuskyvyn ja immuunijärjestelmän tukemiseen.

• Reishi – yhdistetään immuunijärjestelmän tukeen, elinvoimaan, vastustuskykyyn ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.
• Turkey Tail – tunnetaan runsaasta beetaglukaanien ja muiden polysakkaridien pitoisuudestaan, ja se yhdistetään yleisesti immuunijärjestelmän tukeen ja elimistön luonnolliseen puolustuskykyyn.
• Shiitake – yhdistetään immuunijärjestelmän tukeen, normaaliin kolesterolitasoon ja elinvoimaan.
• Chaga – kasvaa luonnostaan pääasiassa koivuissa, ja sitä arvostetaan sen melaniini- ja betuliinihappopitoisuuden vuoksi. Se yhdistetään usein antioksidanttisiin ominaisuuksiin.
• Maitake – arvostetaan erityisesti sen beetaglukaanien ja muiden polysakkaridien vuoksi. Sitä käytetään yleisesti immuunijärjestelmän tukemiseen ja kokonaisvaltaisen elinvoiman ylläpitämiseen.
• Immune Complex – kattava sekoitus useita funktionaalisia sieniä yhdessä tuotteessa. Sopii, jos etsit laajempaa tukea immuunijärjestelmälle ja elinvoimalle ilman useiden erillisten ravintolisien yhdistämistä.

Useita vitamiineja immuunijärjestelmälle ja muita ravintoaineita yhdistävät immuunijärjestelmän ravintolisät sopivat, jos etsit laajempaa ravitsemuksellista tukea esimerkiksi lisääntyneen stressin, väsymyksen, kylmempien kuukausien aikana tai kun ruokavaliosi on tavallista yksipuolisempi.

• Monivitamiinit – sisältävät laajemman valikoiman vitamiineja ja usein myös kivennäisaineita, kuten magnesiumia tai sinkkiä.
• B-vitamiinikompleksi – sisältää kahdeksan B-vitamiinia (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 ja B12), jotka edistävät normaalia energia-aineenvaihduntaa; osa niistä edistää myös hermoston normaalia toimintaa sekä väsymyksen ja uupumuksen vähenemistä.
• C-vitamiini ja sinkki – yhdistelmä, joka on suunnattu tukemaan immuunijärjestelmän normaalia toimintaa. Sinkki edistää myös hiusten, kynsien ja ihon pysymistä normaaleina.
• C-vitamiini ja rauta – C-vitamiini auttaa elimistöä imemään rautaa tehokkaammin, minkä vuoksi näitä kahta ravintoainetta käytetään usein yhdessä.
• D3- ja K2-vitamiini – D-vitamiini edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa, kun taas K-vitamiini edistää normaalia veren hyytymistä ja luiden pysymistä normaaleina.

Glutamiini on aminohappo, jota käytetään yleisesti urheiluravitsemuksessa erityisesti kovemman fyysisen rasituksen jälkeisen palautumisen yhteydessä.

Peak Glutamine sisältää 100-prosenttisesti puhdasta glutamiinia jauhemuodossa ja on rikastettu B-vitamiineilla, jotka edistävät väsymyksen ja uupumuksen vähenemistä, immuunijärjestelmän normaalia toimintaa ja normaalia energia-aineenvaihduntaa.

Superfoodit ovat elintarvikkeita tai kasviperäisiä ainesosia, jotka sisältävät luonnostaan runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita, antioksidantteja ja muita bioaktiivisia yhdisteitä. Esimerkkejä ovat spirulina, chlorella, nuori ohra ja acerola.

Niitä käytetään usein jauhesekoituksissa, jotka on suunnattu elinvoiman, energian, ruoansulatuksen tai immuunijärjestelmän tukemiseen.

Ne voivat olla kätevä tapa rikastuttaa ruokavaliota ja tukea energiaa, elinvoimaa, palautumista ja immuunijärjestelmää.