Συλλογή: Υγεία του εγκεφάλου

Για παράδειγμα, οι βιταμίνες B6 και B12 συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος και στη φυσιολογική ψυχολογική λειτουργία. Γι’ αυτό περιλαμβάνονται επίσης σε συμπληρώματα που στοχεύουν στην υποστήριξη του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος.

Η κιτικολίνη είναι πηγή χολίνης. Ο οργανισμός χρησιμοποιεί τη χολίνη, μεταξύ άλλων, για να παράγει ακετυλοχολίνη – έναν νευροδιαβιβαστή που συμμετέχει στη μετάδοση σημάτων μεταξύ των νευρικών κυττάρων. Αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους η κιτικολίνη χρησιμοποιείται σε συμπληρώματα που στοχεύουν στις γνωστικές λειτουργίες.

Ανήκει σε μια ομάδα ουσιών που ονομάζονται φωσφολιπίδια και αποτελούν μέρος των κυτταρικών μεμβρανών. Υπάρχει επίσης φυσικά στον εγκεφαλικό ιστό, γι' αυτό χρησιμοποιείται σε συμπληρώματα που στοχεύουν στον εγκέφαλο.

Ο εγκέφαλος χρειάζεται πολλή ενέργεια για να λειτουργήσει. Η κρεατίνη βοηθά τα κύτταρα να αναπληρώνουν γρήγορα το ATP – την άμεσα διαθέσιμη πηγή ενέργειάς τους. Γι' αυτό η κρεατίνη μελετάται όχι μόνο σε σχέση με τους μύες, αλλά και σε σχέση με τη λειτουργία του εγκεφάλου.

Η Ginkgo biloba χρησιμοποιείται με τη μορφή φυτικών εκχυλισμάτων. Σε αυτά τα εκχυλίσματα, σημασία δεν έχει μόνο η ποσότητα σε χιλιοστόγραμμα – τα επιμέρους εκχυλίσματα μπορεί να διαφέρουν ως προς τη συγκέντρωση και την τυποποίησή τους.

Το Bacopa monnieri χρησιμοποιείται σε συμπληρώματα που στοχεύουν στη μνήμη και σε άλλες γνωστικές λειτουργίες. Μελετάται επίσης σε κλινικές έρευνες σε αυτούς τους τομείς. Ωστόσο, στα συμπληρώματα έχουν σημασία το συγκεκριμένο εκχύλισμα, η συγκέντρωσή του και η τυποποίησή του.